BEZPIECZNY I ZDROWY WYPOCZYNEK ZIMOWY

W CZASIE FERII DBAJ O ZDROWIE

Wysypiaj się, nie spędzaj czasu w nocy w Internecie.
Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczenia, w którym przebywasz.
Odżywiaj się zdrowo, spożywaj warzywa i owoce.
Zadbaj o ruch na świeżym powietrzu, uprawiaj bezpiecznie sporty, które lubisz.
Ubieraj się odpowiednio do pogody.
Podczas mrozu zabezpieczaj twarz kremem ochronnym.
Słońce zimą również może być niebezpieczne – stosuj kremy z filtrami ochronnymi.
Pamiętaj o higienie – często myj ręce.
Jeśli źle się czujesz, masz objawy chorobowe powiedz o tym opiekunom, skontaktuj się z lekarzem.

BEZPIECZNIE NA STOKU NARCIARSKIM

Pamiętaj o przestrzeganiu oznaczeń narciarskich oraz stosuj się do znaków i sygnałów.
Na stoku nie jesteś sam. Powinieneś poruszać się w taki sposób, aby nie stwarzać zagrożenia dla siebie i innych.
Zawsze miej na uwadze rodzaj i stan trasy, panujące warunki pogodowe oraz natężenie ruchu na stoku.
Realnie oceniaj swoje możliwości. Zjeżdżaj z szybkością dostosowaną do swoich umiejętności.
Pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej odległości, gdy kogoś omijasz lub wyprzedzasz.
Jeśli dojdzie do upadku zejdź z toru jazdy tak szybko, jak to tylko możliwe.
Podczas pieszego schodzenia ze stoku trzymaj się krawędzi stoku, pamiętaj aby nie stanowić zagrożenia dla innych.
Jeśli będziesz świadkiem wypadku, udziel pomocy poszkodowanemu.
Miej przy sobie dokument tożsamości, aby w razie konieczności podać swoje dane osobowe.

BEZPIECZEŃSTWO NA LODZIE

Uważaj na zwisające z balkonów i dachów masywne sople lodu, zrezygnuj z zabawy w tym miejscu, powiadom o sytuacji osoby dorosłe.
Gdy jeździsz na łyżwach, korzystaj wyłącznie ze specjalnie przygotowanych lodowisk.
Nie wchodź na lód zamarzniętych zbiorników wodnych, jezior, kanałów, stawów i rzek. Wchodzenie na zamarznięte zbiorniki wodne zawsze wiąże się z ryzykiem. Bez odpowiedniej wiedzy i sprzętu poruszanie się po tafli lodu jest bardzo niebezpieczne. PAMIĘTAJ, NIE MA BEZPIECZNEGO LODU! ZAMARZNIĘTA TAFLA WODY TO NIE MIEJSCE DO SPACERÓW I ZABAWY!

BĄDŹ BEZPIECZNY NA DRODZE

Pamiętaj, że zjeżdżanie na sankach blisko ruchliwej ulicy może być niebezpieczne.
Do zabaw na śniegu, zjazdów na sankach wybieraj miejsca bezpieczne, z dala od ruchliwych ulic, skrzyżowań i ciągów komunikacyjnych. Najlepiej przed rozpoczęciem zabawy na górce obejrzyj trasę zjazdu, usuń z niej niebezpieczne przedmioty, takie jak kamienie czy gałęzie drzew.
Nie ślizgaj się na chodnikach i przejściach dla pieszych.
Przez jezdnię przechodź wyłącznie w miejscach oznaczonych, zachowaj szczególną ostrożność nawet na oznakowanych przejściach dla pieszych, zwłaszcza gdy zapada zmrok.
Najlepiej wracaj do domu przed zapadnięciem zmroku.
Po zmroku noś odblaski, poruszaj się chodnikiem.

JAK POSTĘPOWAĆ W SYTUACJI, GDY KTOŚ POTRZEBUJE POMOCY?

Głośno wołaj o pomoc.
Zadzwoń pod numer alarmowy Centrum Powiadamiania Ratunkowego, zostaniesz przekierowany do odpowiednich służb – Policji, Państwowej Straży Pożarnej, Zespołu Ratownictwa Medycznego.
Pamiętaj, Twoje bezpieczeństwo jest równie ważne, co osoby poszkodowanej.

NUMERY, KTÓRE WARTO ZNAĆ:

Źródło: Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Lublinie